今年のトレーニング初め。

touch156


今年はバーベル使ってレッスンです。
今回のメニューはきついです。
ワイドな足幅でのスクワットでは 内ももとおしりに効果があるらしいのですが ついてゆけません。
腹筋にかんしては 途中ですわって休んでました。。。。

しまった身体が目標です。

— posted by megu at 03:52 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

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。。 BOOKとか 。。

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