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今年はバーベル使ってレッスンです。
今回のメニューはきついです。
ワイドな足幅でのスクワットでは 内ももとおしりに効果があるらしいのですが ついてゆけません。
腹筋にかんしては 途中ですわって休んでました。。。。
しまった身体が目標です。
今年のトレーニング初め。
2013/1/5
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今年はバーベル使ってレッスンです。
今回のメニューはきついです。
ワイドな足幅でのスクワットでは 内ももとおしりに効果があるらしいのですが ついてゆけません。
腹筋にかんしては 途中ですわって休んでました。。。。
しまった身体が目標です。
— posted by megu at 03:52 pm
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