カロリー。

touch178

43分歩いて(傾斜率4%)4.28㎞ 消費カロリーは205kcal
菓子パン半分ってとこですね。
こつこつこつこつ
ってことですね。

— posted by megu at 05:44 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

あ~あ~。

昨日、カットした。
思ったよりも短くなるので 気持ち長いめで。。。ショートカット。
やっぱ短いってばぁ~~~
私、天パなのぅ
ぼくみたいです(笑)
はやくのびないかなぁ~

— posted by megu at 05:35 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

誕生日。

touch177

51歳になりました。
なんやかんや ちょろちょろありますが 元気に51歳!!感謝です。
ありがとうございます。

— posted by megu at 05:32 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

わん。つー。すりー。

テンポのいいような日ですが、自身はまったくちがいます。。。

石井ゆかり氏の占いだと 今日は「愛」の日だった。
ん~~~~~

— posted by megu at 05:17 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

ぼてぼて。

touch176

ゆんてばぼてぼて。。。
私は髪がぼさぼさ。。。
そろそろカットしよっ!

占いの「石井ゆかり」さんは 男の人かな?
やっぱ女の人よねぇ~~

— posted by megu at 05:09 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

とくにこれといって。。。

することはないにしても、眼科に行ったり、ちょっとはなれたとこまで自転車で買い物行ったり、郵便局行ったり、なんやかんや。。。
けっこう忙しい。

— posted by megu at 04:20 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

シェイプシェイプ。

昨日予定していたジムでのトレーニングができなかったので今日やった。
背中が弱いんだよねぇ
身体の裏側って大切です。
ゆっくり鍛えてやるぞ!!
ふふふ。。。

— posted by megu at 05:27 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

映画行った。

P1011368

TEDです。
「ぷっ」って笑いたい人は是非。
字幕で見たけど 有吉の吹き替えでもきっとおもしろいとおもう。
テレビではやらないと思うので見逃しちゃったら レンタルで。。。(笑)

— posted by megu at 05:22 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

さむいなぁ。

外にでたら鼻先も耳も感覚がなくなり ほっぺたがパキ!!って感じで 寒いより冷たい感じ。。。
雪もチラチラしたらしい。。。
沼田に比べれば大した事はないかもだけど 寒いのいやです。
(暑いのもいやです。)

— posted by megu at 05:17 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

18年。

あの地震から18年たちました。
いつものように朝が来て いつものように一日がはじまりました。
いつもの朝に感謝です。

そして 今日は母の誕生日。
去年は大きな手術をしたりしたけど、今年はなにごともなく元気に過ごしてほしいです。

— posted by megu at 05:10 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

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。。 BOOKとか 。。

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