久々にジムで バーベルを使ってトレーニングしてきた。
音楽にあわせてみんなでするレッスンなんだけど
みんながいるから できるんだよね~~
ひとりだったら絶対無理!
今月のトレーニングは リズムをかえながらではあるけど 連続128回の0スクワットが めっちゃくちゃしんどくて 帰るときはヘトヘトです。
フォームが大切で 正しくないと関節を痛めたりするので 鏡でチェックです。
疲れてくると顔がだんだんふけてくるから むっちゃこわいです(笑)
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